Sama vaan pääsee käymään jokaisella vähintään viikon kestävällä lomalla. Kesälomalla meni parikin viikkoa 14tunnin yöunilla joka yö. Se vaan on kiva nukkua piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitkään. Tänään kun oli minun aamulenkitysvuoroni niin herätyskello soi 7.00, käytin koiran ja menin takaisin nukkumaan.
Unirytmiä vaan on helpompi siirtää eteenpäin kun taaksepäin. Unirytmiongelman loman loppuessa aion selvittää valvomalla yön kaksi päivää ennen loman loppua, seuraavana iltana menen 19-21 nukkumaan ja sitä seuraavana päivänä unirytmi on (toivottavasti) palautunut ennalleen.
Saa nähdä miten toimii.
J.K. Blogin kello on ihan sekasin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti